Barre Stretching

Спокойный и комфортный темп тренировки, это растяжка на все тело, мобильность, работа ТБС, так же можно использовать в качестве дополнения до/ после силовых нагрузок.

Классическая тренировка Barre с умеренным темпом и с использованием основных балетных позиций.

Тренировка с использованием малого инвентаря (гантели 1-1,5 кг или мяч для пилатеса) повышает выносливость организма, увеличивает силу мышц, большая часть занятия проходит у станка.

Функциональный тренинг -это кардионагрузка, силовые упражнения, комплексная и гармоничная работа всех групп мышц.